Tipp 3: Lernen Sie eine gute Entspannungstechnik.

Tipp 3: Lernen Sie eine gute Entspannungstechnik.

Zum Beispiel Progressive Muskelentspannung. Sie ist die bekannteste und anerkannteste Entspannungstechnik zur Verminderung von und Prävention gegen Stress. Sie ist sehr einfach zu erlernen und schon nach sehr kurzer Zeit wirkungsvoll. Sie kann überall und jederzeit unauffällig
ausgeübt werden. Es gibt sehr gute CDs, Apps oder auch Kurse.

Aus dem Buch WENN PAARE UNTERNEHMEN FÜHREN – ein Handbuch: „12 Tipps für mehr Effizienz und Lebensqualität“, Kapitel ERFOLGSFAKTOREN

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